فئة المحفوظات: اللياقة والحمية

شرب الماء بكثرة فى السحور لا يحميك من العطش

05.07.2015 1:01 AM | No Comments

شرب الماء بكثرة فى السحور لا يحميك من العطش يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك...

اقرأ المزيد

الاوقات المفضلة للرياضة في رمضان

01.07.2015 3:27 PM | No Comments

إن تزامن حلول شهر رمضان المبارك مع الصيف يطرح العديد من التساؤلات على الشباب؛ حيث يفترض بالأجازة أن تعني زيادة معدلات ممارسة التمارين الرياضية سواء كانت تدريبات عضلية مباشرة في صالات الألعاب الرياضية، أو كانت من خلال لعب رياضة...

اقرأ المزيد

سموذي الشوكولاتة مع التوت ب123 سعرة حرارية فقط

31.05.2015 7:44 PM | No Comments

إذا كنتم من عشاق الشوكولاتة، فإذاٍ إليكم هذا السموذي، سموذي االشوكولاتة مع التوت. الشوكولاتة ممكن أن تكون جزء من نظام غذائي صحي ورجيم صحي المهم نوعية الشوكولاتة والكمية. هذا الشراب اللذيذ، لا يحتوي على سكر مضاف أو أي مواد...

اقرأ المزيد

حاربي التوتر بالتمارين الرياضية

09.05.2015 7:40 PM | No Comments

ترتبط ممارسة التمارين الرياضية بشكل مباشر بخسارة الوزن، ولكن للرياضة فوائد تتعدى حرق السعرات الحرارية والحصول على جسم رشيق، لتشمل الحصول على ذهن رشيق أيضاً. كيف يتم ذلك؟ فبحسب رأي خبراء الرشاقة في “فيتنس فيرست” الشرق الأوسط، فان الرياضة...

اقرأ المزيد

دراسة ألمانية: الشوكولاتة تساعد في فقدان الوزن

27.04.2015 7:43 PM | No Comments

لم تعد فاعلية الحمية الغذائية بحاجة لمنتجات باهظة الثمن، إذ يمكن أن تقوم الشوكولاتة بهذا الأمر، وفقا لنتائج دراسة ألمانية، كما أنها تحل أكبر مشكلات الريجيم والمتمثلة في عودة الوزن المفقود بعد التوقف عن الحمية الغذائية. أجرى معهد “الصحة...

اقرأ المزيد

  • Center-Web-Ads-2.png
  • beauty-news-ads-2-01.png
  • Dr-Haifa-ads-2-011.png

.

  • Re.new-Web-Ads-2-01.png
  • pharmacy-ads-2-01.png
  • ucanadd.jpg